Info Sehat: Ini Cara Membuat Gorengan Aman untuk Anda Konsumsi

Info Sehat: Ini Cara Membuat Gorengan Aman untuk Anda Konsumsi

Gorengan, meski hampir semua orang tahu jika makanan ini kurang baik untuk kesehatan, tapi cemilan yang satu ini termasuk makanan selingan yang paling disukai oleh sebagian besar masyarakat Indonesia. Rasanya yang gurih dan kriuk-kriuk, sangat cocok untuk dijadikan santapan ringan saat berkumpul bersama sahabat atau keluarga.

Tapi tahukah Anda apa yang menyebabkan gorengan disebut makanan yang kurang menyehatkan? Info sehat kali ini akan membahas alasan gorengan sering disebut sebagai makanan yang kurang sehat, bahkan disebut sebagai “musuh”  bagi Anda yang sedang menjalankan diet sehat.

Info sehat: mengapa gorengan tidak baik untuk kesehatan

Ada beberapa penyebab gorengan atau makanan yang digoreng tidak baik untuk kesehatan Anda, diantaranya

#1. Suhu makanan saat digoreng terlalu rendah

Makanan siap saji seperti nuget, French Fries, biasanya digoreng dalam keadaan masih beku (tidak dilumerkan terlebih dahulu) agar gorengan bisa tetap renyah. Sayangnya, menggoreng makanan dengan suhu terlalu rendah, membuat makanan lebih lama matang. Artinya, jumlah minyak yang terserap dalam makanan pun akan semakin banyak.

Akibatnya, gorengan pun akan mengandung kalori (dari lemak) lebih banyak dibanding dengan makanan yang diolah dengan cara lainnya.

Sementara itu, rasa gurih yang ditimbulkan oleh kandungan minyak pada makanan juga bisa memicu konsumsi gorengan berlebih. Hal inilah yang kemudian dikawatirkan menjadi penyebab timbulnya masalah kesehatan.

#2. Menggoreng dalam jumlah banyak

Sama seperti menggoreng makanan yang bersuhu rendah, menggoreng makanan dalam jumlah banyak sekaligus akan membuat makanan lebih lama matang, dan makanan menyerap lebih banyak minyak.

#3. Kandungan acrylamide

Hal yang paling mengkhawatirkan dari gorengan adalah kandungan acrylamide. Acrylamide merupakan kimia yang terbentuk dari asam amino (dalam bentuk asparagine) yang bersenyawa dengan gula. Acrylamide disebut berbahaya karena bisa memicu obesitas, tekanan darah tinggi, juga kanker.

Acrylamide banyak terdapat dalam makanan yang dimasak dengan suhu tinggi seperti dengan cara dibakar atau digoreng. Acrylamide bisa terdapat dalam aneka jenis makanan, namun paling banyak terdapat di dalam kentang.

Semakin coklat atau semakin gosong makanan yang kita masak, maka kadar acrylamide pada makanan tersebut akan semakin tinggi.

Info sehat: Ini cara membuat gorengan lebih aman untuk dikonsumsi

Meninggalkan gorengan pada menu makanan kita sehari-hari bukanlah hal yang mudah. Namun kita bisa meminimalisir resiko yang ditimbulkan dengan cara-cara tertentu. 9 cara di bawah inibisa membantu kita untuk mengurangi resiko yang mungkin timbul karena hobi kita mengkonsumsi gorengan.

9 cara membuat gorengan aman untuk dikonsumsi

1. Jangan goreng makanan pada suhu terlalu rendah

2. Jangan menggoreng dalam jumlah banyak dalam satu waktu

3. Jika mungkin masak gorengan favorit Anda di rumah, agar Anda bisa mengontrol jenis minyak dan cara memasaknya

4. Jangan gunakan minyak untuk menggoreng lagi jika sudah berubah warna, atau gunakan minyak maksimal 2 kali pemanasan

5. Kurangi kadar minyak pada gorengan dengan paper towel

6. Jangan memasak terlalu coklat atau malah dibuat gosong

7. Jika ingin membuat French Fries. usahakan menggunakan kentang segar, karena kentang yang dibekukan akan membentuk lebih banyak gula

8. Konsumsi gorengan dalam jumlah yang wajar

9. Minum Fiforlif untuk membantu mengurangi kandungan lemak berlebih dan racun pada tubuh. Kandungan serat Firforlif yang tinggi akan membantu membersihkan usus dari racun-racun yang terbawa oleh makanan.

Minum Fiforlif untuk mengurangi kadar lemak berlebih dan racun di tubuh Anda
Minum Fiforlif untuk mengurangi kadar lemak berlebih dan racun di tubuh Anda

 

Kandungan serat Fiforlif juga akan membantu kita untuk segera merasa kenyang sehingga terhindar dari mengkonsumsi gorengan yang berlebih. Karena itu, selalu masukkan Fiforlif ke dalam menu harian Anda, ya…

Semoga info sehat diatas bermanfaat, dan sampai jumpa dengan info sehat Fiforlif berikutnya.

Jual FIFORLIF Asli Harga Promo Termurah Se-Surabaya. Beli Sekarang Juga!

Jual FIFORLIF Asli Harga Promo Termurah Se-Surabaya. Beli Sekarang Juga!

Jual FIFORLIF Asli  Harga Promo di MEDAN kini bisa kamu pesan sekarang!!

Kamu lagi cari pelangsing herbal Fiforlif harga promo? Hubungi 081293738221

 

Jual Fiforlif Asli Harga Promo
Jual Fiforlif Asli Harga Promo

100% Herbal (Extract Buah dan Sayur )

100% Halal MUI

100% Asli Rekomendasi Boyke Dian Nugraha

100% Berizin Resmi BPOM

Sertifikat GMP & HACCP

Jual Fiforlif asli murah promo
Jual Fiforlif asli murah promo

Kami garansi 200% Uang Kembali, bahwa produk FIFORLIF yang kami jual 100% Asli dan Memiliki ijin edar legal sebagai distributor resmi . Hati-hati dengan produk ilegal/palsu yang berharga lebih murah.

 

FIFORLIF yaitu Minuman Instant Kaya Serat (FIBER) dari buah yang legendaris disebut dalam berbagai media sebagai super Fruit yaitu GojiBerry & aneka buah dan sayuran pilihan. Fiforlif tidak hanya membuang sampah di saluran cerna tapi juga sekaligus memberi Makanan yang dibutuhkan tubuh kita dalam aktifitas sehari hari dengan harga yang sangat terjangkau dan sangat disukai masyarakat.

Jual Fiforlif Asli Harga Promo
Jual Fiforlif Asli Harga Promo

Minuman Kaya akan SERAT TINGI terdiri dari buah dan sayur pilihan cocok bagi kamu yang kebutuhan sayur dan buah nya tidak tercukupi tiap harinya.

Kekurangan serat dalam dalam Tubuh bisa berakibat terjadinya berbagai macam penyakit ringan hingga kronis

LUNTURKAN LEMAKMU 1-10 KG DALAM BEBERAPA MINGGU, Jus buah ini bisa membuang lemak yang mengerak di usus BESAR, sekaligus memberi asupan yang diperlukan oleh TUBUH ! Anda tak perlu tersiksa lagi untuk mendapatkan perut lebih RAMPING Dan Tubuh yang sehat untuk aktifitas sehari hari.

Jual Fiforlif Asli Harga Promo
Jual Fiforlif Asli Harga Promo

http://www.lazada.co.id/tokosehatwanitacom

 

Fiforlif Asli Harga Promo www.distributorherbalfiforlif.com

Jual Fiforlif Asli Harga Promo
Jual Fiforlif Asli Harga Promo

JUAL FIFORLIF ASLI HARGA PROMO. BELI SEKARANG DAN DAPATKAN HARGA PROMONYA!!!

Rp 320.000,-

Isi 15 sachets

Free Ongkir untuk pembelian 6box di Jakarta

Hub. / SMS / WA : 081293738221

 

http://www.lazada.co.id/tokosehatwanitacom