Cara Menurunkan Berat Badan

Cara Menurunkan Berat Badan

Banyak orang yang ingin tampil menarik dengan tubuh yang proporsional. Sayangnya, beberapa dari mereka menggunakan cara yang salah sehingga berdampak buruk pada kesehatan mereka sendiri. Misalnya, ada yang menggunakan cara menurunkan berat badan dengan diet ekstrim. Benar-benar tidak makan kecuali sangat sedikit sehingga berdampak pada menurunnya daya tahan tubuh (imunitas) terhadap penyakit. Meski sebenarnya diet, dalam beberapa hal, memang berdampak positif terhadap kesehatan, namun jika tidak memahami ilmunya malah bisa berdampak pada kesehatan pelakunya sendiri. Banyak kasus-kasus baik yang terjadi di dalam maupun luar negeri yang menceritakan kegagalan diet yang berujung pada kematian. Tentu kita tidak ingin seperti itu.

Cara Menurunkan Berat Badan
Minum Jus Fiforlif Salah Satu Cara Menurunkan Berat Badan

Selain diet, cara menurunkan berat badan lainnya adalah sedot lemak. Teknologi kecantikan saat ini sudah berkembang pesat seiring dengan banyaknya riset-riset yang diadakan untuk mencari solusi yang lebih praktis bagi masalah masyarakat, khususnya masalah kesehatan dan penampilan. Sedot lemak saat ini juga lumrah dilakukan di Indonesia. Banyak orang yang ingin merampingkan perut dengan melakukan sedot lemak. Tidak hanya itu, bagian tubuh lain seperti paha, leher, lengan juga bisa dihilangkan sehingga tubuh “mendadak” kurus dan langsing. Cara ini hanya cocok untuk mereka yang memilki dana karena cukup mahal. Namun perlu diketahui juga bahwa sedot lemak memiliki resiko yang tidak bisa dianggap sepele. Misalnya pembengkakan, alergi, mati rasa, peradangan dan memar yang bisa sampai enam bulan baru sembuh. Tentu selama masa pemulihan hidup menjadi kurang nyaman.

Ada juga teknologi lain sebagai cara menurunkan berat badan yang mulai diminati, yaitu “gunting maag””. Teknologi ini sementara hanya tersedia di negara-negara Eropa. Mekanismenya, lambung dipotong sehingga tidak elastis lagi. Dampaknya, tubuh tidak akan merasakan lapar. Bagaimana dengan asupan nutrisi? Bisa dengan cara diinfus dan harus setiap hari. Ada orang yang berani mengambil resiko ini. Apalagi biayanya juga cukup besar. Dan berbeda dengan dokter di Indonesia, di Eropa dokter-dokter yang melakukan operasi ini tidak memberikan antiobiotik atau obat pengering darah. Jadi, selesai operasi, pasien akan merasakan sakit dan darah akan terus keluar hingga akhirnya kering sendiri.

Cara menurunkan berat badan di atas memang cara yang beresiko dan membutuhkan biaya yang tidak sedikit. Jika tidak berani, atau ragu, lebih baik menggunakan cara lain yang lebih aman, terjangkau dan efektif. Misalnya dengan mengkonsumsi Fiforlif. Herbal yang direkomendasikan oleh pakar kesehatan dalam negeri ini tidak saja bermanfaat untuk menurunkan berat badan, namun juga berfungsi sebagai suplemen kesehatan yang aman untuk tubuh. Bagaimana tidak, bahan-bahannya terbuat dari ekstrak tanaman yang tidak menggunakan pestisida. Selain itu, proses pembuatannya pun tidak tercampur dengan bahan-bahan kimia sehingga lebih higienis. Terlebih lagi kemasannya juga aman untuk menyimpan nutrisi ini agar tidak kadaluarsa.

Fiforlif bisa dimanfaatkan untuk melancarkan metabolisme tubuh agar mudah buang air besar (BAB). Rutin mengkonsumsi Fiforlif bisa membantu program diet sehat yang sedang dijalankan. Apalagi kalau ditambah dengan olahraga yang rutin setiap hari. Sebab pada dasarnya kegemukan atau obesitas bisa disembuhkan. Mereka yang menderita kelebihan lemak dapat memanfaatkan Fiforlif sebagai cara menurunkan berat badan yang efektif. Pola hidup sehat dengan konsumsi makanan sehat harus dimulai sejak dini agar masalah kegemukan tidak terjadi. Sebab lebih mudah menjadi gemuk daripada menjadi kurus. Sebab untuk kurus dibutuhkan usaha, sedangkan untuk gemuk cukup dengan makan makanan yang mengandung lemak dan tidak perlu berolahraga.

 

Info Diet Sehat Terbaru; Stop Ingin Turun Berat Badan, Berniatlah untuk Menghilangkan Lemak Tubuh

Info Diet Sehat Terbaru; Stop Ingin Turun Berat Badan, Berniatlah untuk Menghilangkan Lemak Tubuh

Saat bicara tentang keinginan terbesar yang terkait dengan tubuh dan kesehatan kita, ingin menurunkan berat badan, ternyata menjadi tujuan yang paling populer. Tidak salah memang, karena kelebihan berat badan, memang bisa memicu berbagai masalah kesehatan.

Namun ada yang salah dengan pemahaman ini. Seharusnya, bukan menurunkan berat badan yang menjadi tujuan diet sehat kita, tapi mengurangi lemak di tubuh

Seperti dikutip dari harian independent.co.uk, otot tubuh kita lebih padat dibandingkan lemak. Jadi, meski dengan berat yang sama tumpukan lemak akan terlihat lebih besar dibandingkan dengan otot.

Lemak bahkan mengambil 19% dari keseluruhan besar tubuh kita. Untuk itu wajar jika tubuh kita terlihat lebih besar dibanding seharusnya. Untuk itu pula, jangan hanya berfokus pada angka pada timbangan, namun juga menggunakan tali pengukur badan.

Mengurangi lemak pada tubuh, tidak hanya akan membuat tubuh lebih ramping, namun juga membuat Anda terlihat lebih sehat, bugar, menguatkan tulang, dan membuat tidur Anda lebih berkualitas.

Lalu bagaimana cara mengurangi lemak pada tubuh?

Info diet sehat: trik mengurangi lemak tubuh

#1. Rubah jenis makanan Anda

Jika menginginkan hasil yang optimal, rubahlah gaya hidup Anda. Mulai dari makanan Anda. Tidak perlu menahan lapar, cukup mengubah beberapa jenis makanan Anda. Minum lebih banyak air dan lengkapi kebutuhan serat harian Anda.

Kebanyakan orang gagal pada saat mengubah gaya hidupnya karena tidak mau pusing dengan peraturan atau pilihan jenis makanan yang disodorkan.

Agar lebih mudah, berfokuslah pada jumlah kalori yang terdapat pada makanan. Jika saat ini Anda telah cukup banyak mengkonsumsi makanan berkalori, maka hindari keinginan untuk ngemil lebih banyak makanan. Atau bila keinginan untuk ngemil tidak bisa di tahan, pilihlah buah-buahan cemilan Anda.

Lengkapi juga diet sehat Anda dengan Fiforlif. Fiforlif dibuat dari buah goji berry dan campuran beberapa sayuran, untuk mendapatkan minuman sehat tinggi serat.

Serat yang tinggi tidak hanya membantu Anda merasa kenyang lebih lama, namun juga mengurangi toksin atau racun pada tubuh.

#2. Bergerak lebih aktif

Banyak orang yang malas untuk bergerak lebih aktif, karena hal yang satu ini identik dengan olah raga. Dan olah raga sama arti pergi ke gym. Padahal Anda tidak perlu pergi ke gym hanya untuk membuat Anda bergerak lebih aktif. Buatlah usaha bergerak lebih aktif lebih mudah untuk Anda.

Saran untuk turun lebih jauh dari tempat kerja, menggunakan tangga, parkir kendaraan lebih jauh dari pintu masuk mall, adalah cara-cara sederhana dan mudah untuk dilakukan setiap hari.

Meskipun begitu, tetap lengkapi cara ini dengan olah raga pembentukan tubuh agar massa otot Anda tidak hilang saat sebagian lemak mulai hilang.

#3. Gunakan kekuatan pikiran Anda

Pertama kali, temuilah dokter atau seorang ahli gizi. Konsultasikan kondisi tubuh Anda, jangan sampai program pengurangan lemak yang akan Anda lakukan, justru membuat tubuh Anda drop.

Setelah itu tahu kondisi badan Anda yang sesungguhnya, tetapkan target berapa lama Anda hendak berusaha menghilangkan lemak. Kemudian pecah menjadi target mingguan. Misalkan dalam satu minggu Anda berharap turun 0,5 – 1 kg.

Tetapkan tujuan dengan rasional. Jangan terlalu memaksakan diri. Karena jika target tak tercapai, Anda akan sangat kecewa.

Langkah terakhir, berjanjilah pada diri sendiri untuk selalu mensyukuri berapa pun hasil yang Anda peroleh. Bahwa Anda telah maju satu langkah dengan berani membuat keputusan untuk berubah, bahwa Anda saat ini telah lebih sehat dan seterusnya.

Cara ini akan membantu Anda untuk terus termotivasi menjalankan semua program diet sehat yang telah Anda rencanakan.

Selamat mencoba!

 

 

 

Ini Lho, 5 Kiat Diet Sehat yang Paling Tepat dan Hasilnya Bertahan Lama

Ini Lho, 5 Kiat Diet Sehat yang Paling Tepat dan Hasilnya Bertahan Lama

Sudah mencoba aneka diet tapi tidak pernah berhasil? Atau malah berat badan kembali ke semula setelah “cuti diet” beberapa hari saja?

Tidak banyak orang tahu, jika tidak semua cara diet cocok untuk semua orang.  Dan beberapa trik diet hanya akan memberi efek nyata hanya dalam waktu tertentu.

Nah, kiat diet sehat dari dokter dan konsultan gizi berikut ini akan membantu Anda mengatasi masalah diet yang Anda hadapi.

Kiat diet sehat untuk hasil yang memuaskan

#1. Modifikasi menu makanan Anda

Ingat tidak ketika pertama kali mengganti menu makanan dengan makanan diet, rasanya ingin terus-terusan ngemil? Hal ini sebetulnya wajar, bukan Anda kelaparan, tapi sebetulnya setiap hari kita makan makanan dengan jumlah yang sama. Karena itu, ketika mengurangi jenis makanan yang kita makan, tubuh akan terus-menerus mengirimkan sinyal ingin makan.

Jadi, bila saat ini Anda sedang ingin menurunkan berat badan, kiat diet sehat pertama yang harus Anda lakukan adalah mengganti jenis makanan Anda.

Ganti cemilan padat Anda dengan makanan yang rendah kalori, mengandung lebih banyak air (seperti sayur, buah-buahan, sup), tinggi serat (karbohidrat penuh atau biasa disebut whole grains, kacang-kacangan, buah-buahan, sayuran) dan rendah lemak.

Makanan yang tidak banyak mengandung air, seperti snack-snack yang gurih, roti, crackers, memiliki kalori lebih tinggi meskipun disebut sebagai makanan bebas lemak.

Dengan cara memodifikasi makanan ini, Anda akan tetap bisa memenuhi jumlah makanan yang tubuh inginkan, tapi kalori yang Anda masukkan tetap berkurang.

#2. Jauhi minuman dengan tambahan gula

Tubuh kita sebetulnya tidak mampu “mengenali kalori” yang berasal dari minuman manis. Itulah mengapa, tubuh terus-terusan minta tambahan kalori dengan cara mengirimkan sinyal lapar kepada otak kita.

Apapun jenis minuman dengan gula tambahan, meski disebut bebas lemak dan menggunakan gula alami, tetaplah mengandung kalori.

Jadi, kurangi ukuran cangkir latte Anda, dan sebisa mungkin batasi jumlah konsumsi minuman dengan gula tambahan.

#3. Mudahkan cara Anda memperhatikan jumlah kalori makanan

Banyak penelitian yang membuktikan jika budaya makan (lingkungan saat kita makan) dan intake makanan sangat berpengaruh terhadap diet. Dan dengan membangun budaya makan yang sehat, Anda akan dengan mudah mengkontrol jenis kalori yang masuk.

Mulailah dari perangkat makan yang Anda gunakan. Makanlah dari piring yang lebih kecil, mangkuk lebih kecil, dan gelas yang lebih ramping. Jauhkan makanan berkalori tinggi dari lemari, pantry, atau lemari pendingin Anda. Di meja makan, hanya makanan berkalori rendah yang boleh tersaji.

Masih kurang? Batasi jenis makanan berkalori Anda. Karena penelitian juga membuktikan, semakin bervariasi makanan Anda, semakin besar keinginan untuk makan.

#4. Jauhkan pikiran jika olah raga, harus selalu di gym

Hal yang satu ini sering membuat orang kemudian menunda-nunda rencana untuk berolah raga. Padahal intinya hanya membuat pernapasan kita lebih aktif, cukup 30 menit per hari, selama 5 kali seminggu, dengan 2 kali latihan pembentukan.

Pilihannya? Parkir di tempat yang lebih jauh dari kantor, turun di halte yang sedikit lebih jauh dari kantor, hang out di tempat-tempat bermain bowling dari pada ke bioskop atau kafe, dan masih banyak lagi.

#5. Stop berpikir “cuti diet”

Agar tidak bosan, kadang kita disarankan untuk cuti diet sehari atau dua hari di akhir pekan, atau saat liburan, menjelang perayaan dan masih banyak lagi.

Faktanya, pemikiran seperti ini justru membuat program diet semakin berantakan. Diet on and off seperti ini hanya mengganggu metabolisme dan cara tubuh mengenali pola makan Anda.

Jadi, ketika weekend tiba dan Anda ingin hang out bersama teman, dibanding memilih kafe dengan hidangan bakery, coba pilih kafe yang memiliki pilihan salad dan jus tanpa tambahan gula.

 

Lima kiat diet sehat diatas terdengar lebih mudah untuk dilaksanakan bukan? Jangan lupa lengkapi menu diet Anda dengan Fiforlif, agar proses penurunan berat badan lebih cepat terlihat nyata. Sampai jumpa di tips diet sehat berikutnya ya…

Fiforlif, Solusi untuk Diet Sehat

Fiforlif, Solusi untuk Diet Sehat

Ketika mendengar nama diet, umumnya orang akan langsung membayangkan menahan lapar atau menyingkirkan cemilan favorit seperti gorengan atau es krim.

Menahan lapar memang bisa menurunkan berat tubuh kita, karena sebagian lemak yang menumpuk di badan dibakar oleh tubuh untuk menghasilkan tenaga. Begitu juga bila menyingkirkan makanan favorit dari daftar menu, bisa jadi berat tubuh Anda pun akan turun. Meskipun penyebab utamanya bisa jadi bukan karena makanan itu sendiri, tapi karena kita kemudian tidak nafsu makan lagi.

Jika Anda menyimak artikel kami tentang cara diet sehat yang tepat, Anda tentu paham, jika diet tidak sama dengan menahan lapar, atau menyingkirkan menu favorit dari meja makan.

Diet sehat adalah diet yang tidak menyebabkan kita menderita. Kebutuhan nutrisi tubuh pun tetap terpenuhi. Lalu bagaimana solusi terbaik untuk diet yang sehat? Konsumsi saja Fiforlif.

Fiforlif, solusi diet sehat

Seperti banyak disebutkan dalam artikel di situs ini; diet sebetulnya adalah tentang perubahan pola makan yang lebih sehat. Misalkan yang biasanya nyemil gorengan, sekarang diganti dengan nyemil buah. Jika biasanya makan seporsi nasi putih, sekarang diganti dengan beras merah. Tak lupa, tambahkan perubahan menu harian Anda dengan Fiforlif.

Fiforlif termasuk makanan berserat tinggi, sehingga dapat membantu Anda untuk merasa kenyang lebih lama. Fiforlif juga bisa menjadi nutrisi untuk mencukupi kebutuhan serat Anda. Komposisi Fiforlif yang lengkap juga bisa memberikan nutrisi yang lengkap untuk tubuh.

Agar program diet Anda lebih maksimal, jangan lupa untuk  tetap sarapan, tepati jam makan, dan gunakan metode piring sehat untuk mengukur jumlah makanan yang sebaiknya Anda konsumsi.

Oya, perlu Anda ingat, Fiforlif bukanlah minuman diet, namun suplemen kesehatan yang untuk membantu Anda mencapai berat badan ideal dengan cara mengurangi racun-racun yang menumpuk dalam tubuh.

Manfaat tambahan Fiforlif

Sering merasa malas makan karena perut begah? Atau sekarang baju Anda mulai terasa sempit karena perut buncit? Sudahkah Anda tahu jika  kedua hal tersebut merupakan salah satu tanda menumpuknya racun dalam tubuh Anda, terutama pada usus?

Kebiasaan Anda mengkonsumsi makanan instan yang mengandung bahan makanan tambahan atau zat aditif, ditambah polusi lingkungan yang kini semakin buruk, bisa mengakibatkan penumpukan racun di saluran pencernaan.

Sudah bukan rahasia lagi, jika saluran pencernaan adalah sumber dari kesehatan manusia. Bila pencernaan terganggu, maka sudah dapat dipastikan aneka penyakit pun akan muncul kemudian.

Fifolif dibuat dari bahan yang termasuk ke dalam makanan super; minuman ini tidak hanya pas sebagai solusi diet sehat Anda, tapi juga menjaga kesehatan dengan mengeluarkan racun-racun yang selama ini menumpuk dalam usus.

Bagi Anda yang perduli dengan kadar gula darah, maka Fiforlif juga bisa membantu Anda untuk menjaga kadar gula di dalam darah.

Serat Fiforlif yang tinggi akan melarutkan kelebihan gula yang tidak diperlukan oleh tubuh, sehingga kadar gula dalam tubuh akan lebih terjaga.

Jadi, jangan ragu lagi. Jadikan Fiforlif sebagai bagian gaya hidup dan solusi diet sehat Anda. Hubungi distributor Fifolif di nomor 0812 9373 8221 ( SMS/WA ) sekarang juga.

 

 

Bagaimana Cara Diet yang Sehat dan Tepat? Ini Jawabannya

Bagaimana Cara Diet yang Sehat dan Tepat? Ini Jawabannya

Sudah sering mencoba aneka cara diet, tapi tidak ada yang berhasil? Berat badan sudah turun, tapi lama-lama kembali naik lagi? Penasaran bagaimana cara diet sehat dan tepat, serta menghasilkna berat badan yang stabil? Berikut ini ulasan dari Fifolif untuk Anda.

Berapapn kelebihan berat badan Anda, diet dengan cara melewatkan jam makan, mengganti makanan dengan suplemen diet, bukanlah jawaban yang tepat. Hal ini sudah diamini oleh banyak peneliti kesehatan, diet, jika difokuskan pada mengurangi makanan, maka hasilnya akan sia-sia.

Beberapa bulan melakukan diet, berat Anda mungkin akan berkurang, tapi kemudian akan kembali ke semula. Ini terjadi karena meninggalkan kalori dari beberapa jenis makanan, sebetulnya hanya mengubah metabolisme tubuh.

Terlebih bila Anda hanya fokus dan mengkonsumsi aneka jenis makanan diet seperti “rendah lemak”, rendah kalori”, “non-lemak” dan seterusnya. Apapun itu namanya, selama karbohidrat yang ada di dalamnya tidak diubah menjadi energi, pada akhirnya karbohidrat yang tidak digunakan oleh tubuh akan berubah menjadi lemak.

Jadi, bagaimana cara diet sehat yang tepat?

Cara diet sehat yang tepat

Kuncinya ada pada “apa yang Anda konsumsi”. Dan inilah 7 saran distributor Fiforlif Jakarta untuk cara diet sehat yang tepat.

#1. Jangan pernah lewatkan sarapan

Jika Anda melewatkan sarapan, anda akan cenderung memasukkan kalori lebih banyak di sisa hari. Jadi, jangan pernah lewatkan sarapan. Hanya saja, pilih roti gandum utuh, dibanding donat, atau black forest. Beras merah, serela dari gandum utuh, telur atau tahu adalah pilihan yang lebih sehat.

#2. Berhentilah menghitung kalori, dan cukupi kebutuhan tubuh Anda

Makanan bebas gula, bebas lemak, tidak akan mudah mencukupi kebutuhan dan mengenyangkan Anda. Lebih baik pilih buah-buahan, sayuran segar, biji-bijian atau gandum utuh.

Seiring dengan Anda mencukupi kebutuhan tubuh dan bergerak lebih banyak (berolah raga) tubuh Anda akan menyesuaikan berat idealnya.

#3. Sediakan buah-buahan yang sudah dipotong di lemari es Anda

Biasanya kita malas makan buah karena malas mengolahnya. 🙂 Sebagai ganti cemilan, sediakan selalu buah potong di lemari es Anda. Kapan pun Anda butuh, Anda tinggal mengkonsumsinya.

#4. Ganti soda diet Anda dengan minuman tanpa tambahan gula apapun (meskipun gula rendah kalori)

Minuman diet, justru akan membuat mulut kita menginginkan lebih banyak minuman dan makanan manis. Ganti minuman soda diet Anda dengan teh lemon (tanpa gula tentu), es teh pahit, atau air putih.

Ingin yang lebih mengenyangkan? Fiforlif, dong! Selain memenuhi keinginan cairan, Fiforlif juga bisa membantu Anda merasa kenyang lebih lama.

#5. Gunakan metode “piring sehat”

Isi separo piring Anda dengan sayuran rendah serat seperti brokoli, kembang kol, asparagus, jamur, atau baby buncis. Seperempat bagian lagi dengan makanan biji-bijian penuh seperti beras merah, barley, atau sayuran berkabohidrat seperti kentang dan jagung. Seperempat sisanya isilah dengan protein yang dikukus atau dipanggang; misalkan tahu, telur, ayam tanpa kulit atau daging tanpa lemak.

#6. Kurangi kandungan karbohidrat pada makanan Anda

Caranya, pilih sereal dengan kandungan karbohidrat yang lebih rendah, makanan berserat, atau potongan alpukat untuk melengkapi kebutuhan lemak sehat Anda.

#7. Ganti piring Anda dengan yang lebih kecil

Jika biasanya Anda makan menggunakan piring yang besar, kini saatnya Anda menggunakan piring yang lebih kecil. Kita cenderung makan semua yang ada dihadapan kita. Jadi, bila piring Anda lebih kecil, maka kemungkinan makanan yang Anda konsumsi pun akan lebih sedikit.

Itulah 7 hal rekomendasi Distributor Fiforlif Jakarta atas pertanyaan bagaimana cara diet yang sehat dan tepat. Selamat mencoba, ya!

 

 

Diet Sehat itu Sulit dan Mahal? Benarkah?

Diet Sehat itu Sulit dan Mahal? Benarkah?

Jika mendengar tentang diet sehat, hampir sebagian besar dari kita sudah enggan mendengarnya. Mengapa? Karena diet sehat seringkali dianggap rumit dan biasanya dianggap lebih mahal.

Padahal jika ingin bersedia lebih teliti dan sabar, cara diet sehat justru lebih murah, minim resiko, dan tentu saja, menghasilkan berat badan yang lebih ideal dalam jangka waktu lebih lama.

Diet sehat tidak sekedar menurunkan berat badan, namun juga sebuah perubahan gaya hidup. Kuncinya adalah mau berubah, dari semula yang tidak sehat, menjadi lebih sehat. Dari semula tidak perduli dengan jenis makanan yang masuk ke tubuh menjadi mau memilih mana yang baik untuk kesehatan, dan mana yang tidak.

Lalu bagaimana agar bisa menjalani diet yang sehat? trik berikut ini akan memandu Anda untuk melakukan diet dengan sehat dan aman.

Panduan diet sehat

#1. Konsultasilah pada dokter sebelum memulai diet

Konsultasi pada dokter ahli gizi adalah hal pertama yang sebaiknya Anda lakukan. Dokter akan memilihkan menyusunkan menu makanan yang seimbang untuk Anda. Dengan cara ini Anda akan terhindar dari membeli aneka makanan yang lebih mahal, yang mungkin sebetulnya tidak perlu Anda konsumsi.

#2. Jangan mudah tertipu dengan label-label yang berbau sehat

Makanan organik, fortified, zero calorie, biasanya diproses lebih lama, wajar jika harganya pun lebih mahal. Sayangnya, label-label tersebut juga tidak menjamin lebih sehat dibanding makanan lainnya.

Lebih baik pilihlah produk-produk segar dan produk hasil lokal. Selama Anda tidak memiliki masalah kesehatan (darah tinggi, diabetes dan lain sebagainya), Anda tidak perlu makanan dengan label atau diolah dengan cara tertentu.

#3. Variasikan dan seimbangkan

Diet seringklai identik dengan menahan lapar dan tidak makan. Padahal, inti dari diet adalah pola makan yang seimbang.

Agar tidak bosan variasikan menu makanan Anda. Disinilah pentingnya konsultasi pada dokter sebelum Anda mulai diet. Anda akan lebih mudah menyusun menu dibanding jika hanya menyusun sendiri tanpa mengetahui dengan past jenis makanan yang sebaiknya Anda konsumsi atau kurangi.

#4. Bandingkan dan pilih

Jika hendak membeli makanan kemasan, maka bandingkanlah terlebih dahulu manfaat yang akan diperoleh.

Sebagai contoh, minum jus di kafe kesayangan terdengar memang lebih sehat dan lebih murah dibanding minum fiforlif. Namun, terlalu sering minum jus dengan tambahan gula memiliki resiko menambah berat badan. Sementara fiforlif, meski sedikit lebih mahal beberapa rupiah, Anda akan mendapatkan manfaat yang lebih optimal.

 

Nah, masih berpikir jika diet sehat itu sulit dan mahal?

 

Tips Diet Ala Cewek Korea yang Bisa Bikin Kamu Cepat Kurus

Tips Diet Ala Cewek Korea yang Bisa Bikin Kamu Cepat Kurus

Tips diet ala cewek Korea ini memang lagi hits banget. Korea Selatan memang dikenal dengan standar kecantikan yang tinggi dan berbeda. Disana kamu baru akan dibilang cantik jika memiliki badan langsing, wajah kecil, dan kulit seputih susu.

Bahkan banyak cewek di Korea sana yang tak segan mengubah tubuhnya dengan cara instan seperti operasi plastik. Tapi tak jarang juga orang Korea yang tetap melakukan cara sehat untuk menjaga tubuh dan wajahnya. Seperti beberapa seleb Korea yang mati-matian diet dan melakukan olah raga rutin.

Seperti apa tips diet ala cewek Korea yang sukses bikin mereka cantik, langsing dan seksi? Yuk simak tipsnya!

Tips Diet Ala Cewek Korea yang Pertama Adalah Sugesti

Tips diet ala cewek Korea
Sugesti

Sugesti sangat penting dalam melakukan segala hal. Sugesti bisa mendorong pikiran kamu ke arah positif atau negatif sesuai dengan pikiran kamu sendiri. Dalam usaha mendapatkan tubuh langsing, kamu harus menggunakan sugesti ini sebaik mungkin.

Usahakan jangan sampai sugesti kamu malah menghentikan langkah kamu untuk mendapatkan tubuh langsing. Jangan pernah berpikir negatif seperti susahlah, capeklah, lelah, bosenlah, gak ada hasil, sia-sia dan sebagainya. Dengan sugesti negatif seperti itu, akan membuat kamu berhenti ditengah jalan, dan usaha diet yang sudah kamu lakukan jadi sia-sia. Nggak mau kan?

Kamu Harus Bisa Mengontrol Emotional Eating

Tips diet ala cewek Korea
Kontrol keinginan untuk makan berlebihan

Emotional eating adalah saat dimana kamu ingin makan karena serangan stres atau emosi. Emotional Eating juga kerap terjadi seperti saat kamu melihat atau mendengar suara penjual makanan lewat sehingga kamu ingin membeli dan memakan makanan tersebut. Kamu harus bisa mengontol emotional eating agar dietmu sukses.

Hindari Makanan Camilan yang Nggak Sehat

Tips diet ala cewek Korea
Hindari ngemil

Mungkin kamu berpikir memakan camilan sedikit saja gak akan berpengaruh banyak terhadap diet yang sedang kamu jalani. Tapi itu salah besar, justru hal inilah yang bisa bikin kamu gagal diet.

Minumlah Suplement Herbal Alami Fiforlif yang Aman Dikonsumsi Tiap Hari

Tips diet ala cewek Korea
Minum Fiforlif

Salah satu tips diet ala cewek korea yang sekarang sedang populer adalah dengan minum minuman suplemen dan jus herbal. Seperti Fiforlif, FIFORLIF adalah Minuman segar kaya serat berNUTRISI tinggi yang membersihkan saluran cerna dengan cara menyerap, mengikat & membuang toxin yang mengerak di usus kita.

Kenapa harus FIFORLIF?

1. Kandungan Goji Berry Super Fruit dengan Antioksidan tertinggi di Dunia
2. Memiliki Kandungan GIZI dari Herbal Alami yang Super Komplit Cek disini
3. Rasa Enak dan Segar tidak seperti Produk Nutrisi Lain yg hambar
4. Aman Tanpa Efek Samping Karena Terbuat dari HERBAL ALAMI
5. LEGAL Sudah Terdaftar di BPOM RI
6. Metode DETOKSIFIKASI (buang racun) bukan Program Diet Ketat
7. Tidak menyebabkan Ketergantungan
8. Program Terukur, Cukup 20 – 30 Hari saja bisa terlihat hasilnya
9. Ribuan Paket sudah terkirim sejak launching dan terus Repeat Order
10. Metode yang digunakan menyebabkan konsumen sadar akan hidup sehat
11. Sudah tersertifikasi Halal MUI
12. Suplemen makanan berstandar internasional GMP dan HACCP
13. Rekomendasi Exclusive Pakar Kesehatan Nasional Boyke Dian Nugraha

Tips diet ala cewek Korea
Detox Badan dengan Fiforlif

PETUNJUK PENYAJIAN FIFORLIF:

Tuang satu schachet Fiforlif ke dalam gelas,

Tambahkan 150 – 200 ml air dingin ( bukan air es).

aduk secara rata, minum  habiskan segera sebelum mengental.

Tidak dianjurkan untuk wanita hamil, wanita menyusui.

INFO LENGKAP  >>  http://www.distributorherbalfiforlif.com

HARGA PROMO RP. 320.000 / BOX, ISI 15 SACHET, FREE ONGKIR UNTUK PEMBELIAN MIN. 5 BOX UNUK WILAYAH DKI JAKARTA.

HUBUNGI.. SMS, WA, Call . 081293738221

DAPATKAN PRODUK KAMI DISINI..

http://www.lazada.co.id/tokosehatwanitacom

KEMUDAHAN BELANJA ONLINE

http://www.blibli.com/merchant/tokosehatwanita/TOA-34314

 

Detox Badan dengan Fiforlif Bikin Tubuh Cepat Langsing dan Juga Sehat

Detox Badan dengan Fiforlif Bikin Tubuh Cepat Langsing dan Juga Sehat

Detox badan dengan Fiforlif ini dapat membantu menurunkan berat badan, solusi detox usus perut buncit, buang racun dan parasit dalam usus, juga melancarkan BAB.

Sebelum lebih jauh, tahukah kamu detox itu apa? Detox? Rasanya nggak enak! Ada yang pahit, bau langu/ bau tanah, neg, dan rasa “aneh” lain! Begitulah kata banyak orang ketika mendengar kata “detox”.

Sekarang saatnya ucapkan selamat tinggal dengan cara-cara yang tidak nyaman tersebut!… Kini ada FIFORLIF : SOLUSI DETOX yang Aman, Sehat Bernutrisi Tinggi & ENAK rasanya!

Detox Badan dengan Fiforlif
Minum Fifdorlif

Sekarang temukan solusi detox badan dengan fiforlif yang bisa turunkan berat badan dengan beberapa minggu saja.

FIFORLIF bukan obat pelangsing. FIFORLIF juga bukan obat diet.
FIFORLIF bekerja untuk mengeluarkan toxin dalam tubuh melalui saluran cerna.

Apakah setelah minum FIFORLIF berat badan akan turun?

Detox Badan dengan Fiforlif
Detox Badan dengan Fiforlif

YA! itu sangat bisa terjadi pada orang yang jarang melakukan detox, sehingga karsinogen dalam tubuh terakumulasi kembali sesuai dengan pola makan & pola hidupnya dan FIFORLIF menyerap karsinogen, mengikat karsinogen, membuang karsinogen & memberi kandungan makanan bagi tubuh untuk kebugaran & aktifitas sehari-hari.

FIFORLIF juga sangat baik sebagai “pendamping” program diet anda! FIFORLIF bukan pelangsing tubuh, namun sangat mungkin dengan karsinogen yang terbuang melalui BAB maka ukuran perut mulai meramping, FIFORLIF tidak membuang lemak di lapisan perut, tapi membuang kotoran yang mengerak/mengendap di usus besar yang sulit untuk dibuang karena berada di lipatan usus.

Detox Badan dengan Fiforlif
Detox Badan dengan Fiforlif

Kandungan FIFORLIF adalah super fruit GOJI BERRY (wolf berry), aneka buah & sayur yang sangat baik untuk kebutuhan harian anda, sudah menjadi hal umum bahwa jaman sekarang tidak semua orang rutin konsumsi buah & sayur-mayur setiap hari sehingga kurang akan serat/ fiber maupun kekurangan vitamin penting.

FIFORLIF sangat baik disediakan selalu untuk keluarga anda!
Misal setelah wisata kuliner, pesta/ kondangan & makan-makan “enak” berlemak/ berkolesterol tinggi dan aneka makanan junkfood maka sebaiknya segera konsumsi jus enak FIFORLIF.

CARA MINUM FIFORLIF:

  1. Tuangkan 1 sachet kedalam shaker, jika tidak punya bisa memakai gelas biasa.

  2. Tambahkan air putih 200 cc, air dingin (bukan es) akan terasa lebih nikmat.

  3. Segera kocok (jika memakai shaker), atau aduk cepat jika memakai gelas,

  4. SEGERA minum dengan cepat sebelum mengental.

  5. Dianjurkan minum minimal 200 ml air putih setelah konsumsi FIFORLIF agar semakin banyak toxin yang terserap, terikat & terbuang.

  6. Minum 1 jam sebelum sarapan & 1 jam sebelum makan malam.

Program DETOX badan dengan Fiforlif :

  1. Konsumsi 1-2 box, 1 jam sebelum sarapan & 1 jam sebelum makan malam.

  2. Jika mau Program Detox yang lebih cepat & lebih bagus hasilnya (optional saja) : Dalam 1 minggu pertama (makin lama makin bagus), : – pagi sarapan dengan buah. – siang makan siang normal & bergizi (hindari gorengan & berlemak) – malam : makan malam dengan buah.

Dianjurkan lakukan DETOX 1 atau 2 bulan sekali terutama jika sering konsumsi makanan yang tidak baik untuk kesehatan seperti mengandung santan (kolesterol), lemak jenuh, goreng-gorengan (beberapa kali penggorengan), makanan berbahan pengawet hingga pewarna buatan, perut terasa penuh (sebah).

RASA FIFORLIF

Rasanya enak, segar, rasa buah blackcurrent, tidak neg, tidak terlalu manis & sangat aman bagi penderita maag.

Apa Saja Kandungan Fiforlif?

Buah legendaris Goji Berry, Psyllium Husk, Soluber, Probiotic, Fruktosa (gula buah), Bit Merah, Vitamin Premix (A,B1,B2,Niasin,Asam pantothenic,B6,B12,C,D3,E), Mineral & Enzim (Amylase, Protease, Lipase, Cellulose, Lactase, Pectinase phosphate, ribonuclease), Ekstrak Campuran Buah & Sayuran (Jeruk Pontianak, Apel, Pisang, Mangga, Stroberi, Tomat, Pepaya, Brokoli, Wortel, Bayam, Kubis, Lemon

BISA DIBAYANGKAN JIKA ANDA HARUS KONSUMSI SEMUANYA SETIAP HARI? Kini dengan adanya FIFORLIF hidup sehat menjadi jauh lebih praktis, hemat & mudah dikonsumsi (rasa nikmat & aroma segar buah blackcurrent)

Detox Badan dengan Fiforlif
Detox Badan dengan Fiforlif

HARGA PROMO RP. 320.000 / BOX, ISI 15 SACHET, FREE ONGKIR UNTUK PEMBELIAN MIN. 5 BOX UNTUK WILAYAH DKI JAKARTA.

HUBUNGI.. SMS, WA, Call . 081293738221

DAPATKAN PRODUK KAMI DISINI..

http://www.lazada.co.id/tokosehatwanitacom

KEMUDAHAN BELANJA ONLINE

http://www.blibli.com/merchant/tokosehatwanita/TOA-34314

Cara Cepat Langsing dalam 2 Minggu Hanya dengan Minum Fiforlif

Cara Cepat Langsing dalam 2 Minggu Hanya dengan Minum Fiforlif

Cara cepat langsing dalam 2 minggu ini bisa kamu terapkan. Sebagian wanita memiliki tubuh indah adalah mahkota. Namun untuk memiliki badan yang langsing ideal secara cepat merupakan hal sulit untuk dilakukan.

Ya, diet merupakan kegiatan yang sulit, tidak semua orang bisa melakukan diet dengan sungguh-sungguh. Untuk melakukannya, perlu motivasi terus menerus dan komitmen yang kuat.

Siapa sih nggak mau punya tubuh ideal? Sebenarnya bukan hanya ideal sih tetapi juga sehat. Selain olahraga yang rutin makanan yang kamu konsumsi juga sangat berpengaruh loh terhadap tubuh kamu.

Jika kamu mengalami masalah ini, kami akan memberikan cara cepat langsing dalam 2 minggu hanya dengan minum FIFORLIF.

Cara Cepat langsing dalam 2 minggu
Minum Fifdorlif

Apa sih itu FIFORLIF?

FIFORLIF yaitu Minuman Instant Kaya Serat (Fiber) dari buah yang legendaris disebut dalam berbagai media sebagai SUPER FRUIT yaitu GOJI BERRY (WOLF BERRY) & aneka buah & sayuran pilihan.

FIFORLIF adalah Minuman segar kaya serat berNUTRISI tinggi yang membersihkan saluran cerna dengan cara menyerap, mengikat & membuang toxin yang mengerak di usus kita.

Cara Cepat langsing dalam 2 minggu
Cara Cepat langsing dalam 2 minggu

Kenapa harus FIFORLIF?

1. Kandungan Goji Berry Super Fruit dengan Antioksidan tertinggi di Dunia
2. Memiliki Kandungan GIZI dari Herbal Alami yang Super Komplit Cek disini
3. Rasa Enak dan Segar tidak seperti Produk Nutrisi Lain yg hambar
4. Aman Tanpa Efek Samping Karena Terbuat dari HERBAL ALAMI
5. LEGAL Sudah Terdaftar di BPOM RI
6. Metode DETOKSIFIKASI (buang racun) bukan Program Diet Ketat
7. Tidak menyebabkan Ketergantungan
8. Program Terukur, Cukup 20 – 30 Hari saja bisa terlihat hasilnya
9. Ribuan Paket sudah terkirim sejak launching dan terus Repeat Order
10. Metode yang digunakan menyebabkan konsumen sadar akan hidup sehat
11. Sudah tersertifikasi Halal MUI
12. Suplemen makanan berstandar internasional GMP dan HACCP
13. Rekomendasi Exclusive Pakar Kesehatan Nasional Boyke Dian Nugraha

Cara Cepat Langsing dalam 2 Minggu Hanya dengan FIFORLIF

Cara Cepat langsing dalam 2 minggu
Minum Fiforlif

PETUNJUK PENYAJIAN FIFORLIF:

Tuang satu schachet Fiforlif ke dalam gelas,

Tambahkan 150 – 200 ml air dingin ( bukan air es).

aduk secara rata, minum  habiskan segera sebelum mengental.

Tidak dianjurkan untuk wanita hamil, wanita menyusui.

INFO LENGKAP  >>  http://www.distributorherbalfiforlif.com

HARGA PROMO RP. 320.000 / BOX, ISI 15 SACHET, FREE ONGKIR UNTUK PEMBELIAN MIN. 5 BOX UNUK WILAYAH DKI JAKARTA.

HUBUNGI.. SMS, WA, Call . 081293738221

DAPATKAN PRODUK KAMI DISINI..

http://www.lazada.co.id/tokosehatwanitacom

KEMUDAHAN BELANJA ONLINE

http://www.blibli.com/merchant/tokosehatwanita/TOA-34314

Tips Ampuh Jaga Berat Badan Agar Tetap Ideal dengan FIFORLIF

Tips Ampuh Jaga Berat Badan Agar Tetap Ideal dengan FIFORLIF

Tips ampuh jaga berat badan memang sedang menjadi hal yang paling banyak dicari. Ya, menjaga berat badan agar selalu ideal adalah dambaan setiap orang, namun terkadang konsumsi makanan yang sembarangan bisa mengakibatkan berat badan naik tak terkendali.

Agar berat badanmu tetap ideal tentu kamu pun harus memperhatikan apa yang kamu konsumsi serta pola hidup sehat. Berikut ini adalah beberapa tips ampuh jaga berat badan agar tetap ideal:

Olahraga minimal 30 menit per hari

Tips ampuh jaga berat badan
Olahraga via The Cody Blog

Olahragalah minimal 30 menit per hari, hal ini bertujuan untuk menjaga aktivitas metabolisme tubuh agar tetap lancar. Kamu bisa memulainya dengan olahraga ringan seperti jalan kaki hingga berbagai olahraga yang baik untuk menurunkan kalori.

Tidur yang Cukup Setiap Harinya

Tips ampuh jaga berat badan
Tidur via The Huffington Post

Tidur juga jadi salah satu tips ampuh jaga berat badan kamu saat malam hari. Gak sedikit orang yang sering begadang juga mempunyai pola makan yang buruk. Kamu membutuhkan sekurang-kurangnya 7-8 jam untuk tidur. Tidur yang cukup bisa menjaga kebugaran tubuh dan menghindari kamu dari porsi makan berlebih dan asupan makanan yang gak sehat.

Pantau makanan yang masuk ke dalam perut setiap harinya

Tips ampuh jaga berat badan
Kontrol makanan yang masuk via Clipart Kid

Dalam menjaga berat badan agar tetap ideal kamu juga harus menjaga asupan makanan ke dalam tubuh dong. Sebaiknya catat makanan yang diasup setiap hari. Sehingga, ketika terjadi peningkatan berat badan kamu bisa tahu dimana kesalahan yang harus dihindari.

Tips ampuh jaga berat badan berikutnya konsumsi snack yang sehat

Tips ampuh jaga berat badan
Konsumsi makanan via Framepool

Jika kamu gak bisa menghindari makan makanan ringan antara makan besar, pastikan camilan yang kamu makan adalah camilan yang sehat. Hindari junk food dan pilih alternatif lain yang menyehatkan dan rendak lemak seperti FIFORLIF.

FIFORLIF merupakan jus enak dan bikin kenyang yang aman untuk kamu konsumsi setiap hari. FIFORLIF yaitu Minuman Instant Kaya Serat (Fiber) dari buah yang legendaris disebut dalam berbagai media sebagai SUPER FRUIT yaitu GOJI BERRY (WOLF BERRY) & aneka buah & sayuran pilihan.

Fiforlif Slimming Fiber merupakan cara enak,mudah dan praktis untuk membantu menjaga kesehatan anda dari serangan penyakit yang masuk lewat makanan dan gaya hidup anda.

Tips ampuh jaga berat badan
Tips ampuh jaga berat badan

Manfaat Fiforlif – rasakan bedanya dari mulai 1 Box pertama :

  1. Dengan kandungan probiotik alami didalamnya, Fiforlif membantu menjaga kesehatan pencernaan anda dan mengatasi masalah susah BAB pagi hari

  2. Kandungan Psyllium Husk di dalam fiforlif, membantu menyerap dan mengikat lemak penyebab terhambatnya aliran darah anda dan dikeluarkan tuntas sehingga anda tidak lagi mengalami kolesterol tinggi

  3. Dengan kandungan buah yang kaya akan serat membantu dan menjaga gula darah lebih terkontrol

  4. Buah ajaib Goji berry dan buah bit merah yang kaya akan antioksidan yang tinggi akan membantu menghancurkan dan membuang karsinogen penyebab kanker yang berkerak dan menumpuk di dalam usus besar kamu

  5. Komposisi bahan kandungan Fiforlif membantu dan memberikan nutrisi terbaik untuk metabolisme tubuh anda sehingga proses pencernaan menjadi lebih sempurna

Kamu bisa memesan produk Fiforlif sekarang untuk segera merasakan manfaat luar biasanya untuk tubuhmu!