Cara Membuat Badan Langsing dengan Trik Food Combining

Cara Membuat Badan Langsing dengan Trik Food Combining

Saat ini penampilan ideal bisa kapanpun dibentuk melalui beragam metode diet modern. Nah, food combining termasuk salah satu cara membuat badan langsing tanpa efek samping. Lantas, apa itu pola makan food combining, serta bagaimana program dietnya yang kini tengah diminati?

Food Combining menawarkan pola makan yang sesuai dengan kerja alami sistem pencernaan. Pasalnya pelaku diet tidak harus tersiksa dengan rasa lapar akibat membatasi makanan. Sebaliknya, Anda bisa makan hingga kenyang, dan bukan membatasi porsi makan.

Memang konsep langsingnya tidak drastis atau secepat diet kalori, tetapi akan turun dengan konsisten. Penurunan berat badan atau pelangsingan dari aplikasi Food Combining merupakan akibat dari berkurangnya timbunan toksin dan kelebihan lemak.

Prinsip Kesimbangan Gizi dalam Food Combinung :

Gaya hidup modern kini lebih identik dengan porsi makan berlebih dan tidak terkendali. Kebiasaan atau gaya hidup kurang sehat jadi penyebab rusaknya organ tubuh.

Food combining merupakan cara membuat badan langsing yang dapat mengatasi tantangan diet. Asupan karbohidrat, protein dan lemak, termasuk serat, vitamin dan mineral, sanggup melangsingkan bila takarannya tepat.

Dengan begitu maka kandungan gizi dalam satu unsur makanan bisa diserap secara maksimal.

Metode food combining bertujuan menetralkan pH dalam darah diantara asam dan basa. Idealnya tubuh manusia memiliki PH antara 7,35 – 7,45 sehingga semua fungsi tubuh berjalan normal.

Oleh karena itu, keseimbangan menu menjadi perhatian khusus untuk food combining.

Pelaku diet ini perlu memperhatikan mana saja makanan yang boleh dan tidak boleh dimakan secara bersamaan. Seperti halnya sumber karbohidrat bersama protein hewani.

Mudahnya, menu diet Food Combining terdiri dari ¼ porsi nasi, ¼ porsi lauk nabati, dan ½ porsi sayur, ditambah potongan buah. Contoh, nasi dengan lauk nabati dari tempe dan tahu, atau cap cay sayuran (basa) dengan seafood atau daging rendah lemak.

3 Kunci Diet Alami dengan Food Combining

  1. Karbohidrat vs Protein

Prinsip food combining adalah tidak menggabungkan karbohidrat dengan protein. Keduanya harus dikonsumsi terpisah agar kerja enzim menjadi lebih optimal.

Kemampuan ideal tubuh mencerna sangat tergantung pada enzim pencernaan. Sementara, memadankan karbohidrat dengan protein akan menghambat manfaat enzim pencernaan, hingga akhirya sulit dicerna secara optimal.

Jadi, makanan pokok hanya boleh dipadankan dengan sayuran, atau daging rendah lemak dengan sayuran.

  1. Perhatikan Siklus Pencernaan

Waktu pencernaan dan penyerapan makanan terjadi pukul 12.00 hingga 20.00.  Setelah waktu tersebut sebaiknya tidak memakan sesuatu yang akan sulit dicerna. Sebab, mulai pukul 21.00 – 04.00 sudah dilakukan penyerapan sari makanan untuk kegiatan alami tubuh, seperti peremajaan sel.

Sedangkan pukul 04.00 – 12.00 adalah siklus metabolisme atau pembuangan “sampah” dari pencernaan seseorang.

  1. Menu Sarapan: Jus Buah atau Smoothie

Pagi hari dimulai dengan meminum air matang hangat yang dibubuhi 1-3 sendok makan air jeruk lemon. Cara ini bermanfaat untuk mendukung proses detoksifikasi sampai pukul 12.00 siang.

Untuk sarapan yang dianjurkan adalah camilan buah, terutama buah berserat, berair, dan manis karena matang sempurna. Pada pagi hari, buah adalah makanan yang paling cocok dikonsumsi karena paling mudah dicerna.

Pelaku diet juga bisa menikmati segelas jus buah bercampur yoghurt tawar, ataupun smoothie (jus buah pekat) dari buah apel dan pisang. Yang pasti asupan nutrisi dari buah segar harus selalu dipenuhi agar tubuh menjadi langsing serta sehat secara alami.

Masih terdapat beragam lagi cara membuat badan langsing dengan pola diet food combining. Pada prinsipnya, Anda harus cermat dalam mengatur apa saja kombinasi makanan sehat yang ringan bagi pencernaan.

Jangan lupa juga untuk aktif bergerak atau berolahraga sehingga pembakaran kalori lebih maksimal. Selamat mencoba!

cara diet sehat fiforlif
Cara Membuat Badang Langsing salah satunya dg minum Fiforlif sbg pengganti serat tinggi nutrisi.

Cek INFO LENGKAP di bagian depan Web Kami >>  www.DistributorHerbalFiforlif.com

One Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *